by 身心，靜 | 9 月 7, 2025 | 聲波療育
幾年前，瑜伽界的朋友邀我一起去上頌缽課。 當時對音療並沒有太多概念，只是神奇頌缽有種難以形容的安定感——聲音一出來，身體就自然放鬆，腦袋也靜了下來。 從那之後，開始碰觸到更多樂器，遇見手碟，然後銅鑼。 每一次的相遇，都像是聲音在引路。 頌缽的聲音柔和、深沉，可以引導身體放鬆，減緩腦波，讓人回到安靜的節奏。 水晶缽的音色乾淨純淨，如來自天上之音。 手碟明亮流動，就我使用經驗中，常常帶來一種被提升、被打開的能量。 而銅鑼——則是一個更大的宇宙。...
by 身心，靜 | 9 月 7, 2025 | 芳香精油
精油除了在芳香療法上帶來生理與情緒層面的支持，在靈性上也常被視為植物的「靈魂萃取」，因此能協助我們打開意識、淨化能量、進行冥想與療癒。 在靈性意義上，我個人使用的感覺可以大致區分幾個面向： 淨化與保護 乳香（Frankincense）：常被用於宗教儀式，提升靈性覺知，清理能量場。 聖木（Palo Santo）或雪松（Cedarwood）：帶來保護與穩定的力量，適合在靜心或儀式前使用。 提升與連結 沒藥（Myrrh）：幫助與更高意識連結，帶來內在的安定與古老智慧。 玫瑰（Rose）：與心輪共振，開啟慈悲、愛與神聖的女性能量。...
by 身心，靜 | 9 月 6, 2025 | 聲波療育
你認為音療是一份怎樣的工作呢？ 在多數人眼中，音療似乎是一份浪漫而優雅的工作。 彈奏樂器、在柔光之中讓聲音流動，每一場音療都是像是一場夢。 但事實上，夢的背後有許多看不見的重量。 每一件樂器都有自己的脾氣。 它們需要被照顧、被擦拭、被傾聽。 可能是天氣的濕度不同、溫度變化太大，或是太久沒敲，聲音就會微微走樣。 很多時候，我是在「照顧」一群有個性的夥伴，要擦拭、要彈奏、要淨化，努力維持它們最穩定的狀態。 每一場音療開始要搬運的，不只是幾件樂器。 銅鑼、缽、手碟、支架、墊子、果實鈴、雨聲棍……...
