by Kristy | 1 月 17, 2026 | 聲波療育
在這個節奏飛快、資訊爆炸的時代，我們的身體與情緒往往承受著超出想像的壓力。焦慮、失眠、注意力渙散，似乎成了現代生活的常態。而近年來逐漸受到關注的音療（Sound Healing），正以一種溫柔卻深刻的方式，帶領我們回到內在的平衡。 什麼是音療？ 音療是一種運用聲音與頻率來促進身心放鬆與自我修復的療癒方式。從古至今，聲音一直被視為具有療癒力量——無論是佛寺中的鐘聲、原住民的吟唱，或是母親輕聲哼唱的搖籃曲，都能安撫人心。 現代音療常使用的工具包括： 頌缽（Singing Bowls） 音叉（Tuning Forks） 鑼（Gong）...
by 身心，靜 | 9 月 7, 2025 | 聲波療育
幾年前，瑜伽界的朋友邀我一起去上頌缽課。 當時對音療並沒有太多概念，只是神奇頌缽有種難以形容的安定感——聲音一出來，身體就自然放鬆，腦袋也靜了下來。 從那之後，開始碰觸到更多樂器，遇見手碟，然後銅鑼。 每一次的相遇，都像是聲音在引路。 頌缽的聲音柔和、深沉，可以引導身體放鬆，減緩腦波，讓人回到安靜的節奏。 水晶缽的音色乾淨純淨，如來自天上之音。 手碟明亮流動，就我使用經驗中，常常帶來一種被提升、被打開的能量。 而銅鑼——則是一個更大的宇宙。...
by 身心，靜 | 9 月 6, 2025 | 聲波療育
你認為音療是一份怎樣的工作呢？ 在多數人眼中，音療似乎是一份浪漫而優雅的工作。 彈奏樂器、在柔光之中讓聲音流動，每一場音療都是像是一場夢。 但事實上，夢的背後有許多看不見的重量。 每一件樂器都有自己的脾氣。 它們需要被照顧、被擦拭、被傾聽。 可能是天氣的濕度不同、溫度變化太大，或是太久沒敲，聲音就會微微走樣。 很多時候，我是在「照顧」一群有個性的夥伴，要擦拭、要彈奏、要淨化，努力維持它們最穩定的狀態。 每一場音療開始要搬運的，不只是幾件樂器。 銅鑼、缽、手碟、支架、墊子、果實鈴、雨聲棍……...
